Ăn gì giúp trị mụn hiệu quả luôn là câu hỏi hàng đầu của những người chẳng may gặp phải phiền phức đó.
Có một sự thật ai ai cũng hiểu là ăn uống tác động cực lớn tới sức khỏe làn da. Chỉ là vẫn có khá nhiều bạn vô ý hay cố ý quên đi việc đó. Với những bạn có tố chất bị mụn thì việc đó lại càng phải chú trọng thêm nữa.
Trong nội dung bài viết kỳ này, mình sẽ đồng hành cùng các bạn bổ sung thêm một chế độ ăn tốt để phòng và trị mụn tốt nhất nhé!
 |
| Giảm mụn làm đẹp làn da nhờ những loại thực phẩm quen thuộc |
Rau củ trị mụn hiệu quả
Rau củ có sắc đỏ như: cà chua, cà rốt, khoai lang, bí rợ, rau dền… đều chứa nhiều dưỡng chất vitamin A, E. Các hoạt chất này có tác dụng ổn định và chăm sóc những tế bào da từ bên trong.
Đồng thời, những loại củ quả có chứa nước như: dưa leo, bắp cải… có tác dụng thanh lọc độc tố trong cơ thể đồng thời giúp da sáng khỏe, hồng hào.
Vậu nên, nên ưu tiên những loại thực phẩm đó trong thực đơn ăn mỗi ngày của mình nhé!
Tác dụng của trái cây
Một số loại trái cây được coi như chất đề kháng tự nhiên có công dụng ngừa sự phát triển của nhiều vi khuẩn làm nổi mụn nhọt trên da mặt. như là: táo, mơ, chuối, bưởi, nho, dâu tây, chanh… đều có tác dụng làm sạch máu, nuôi dưỡng lợi khuẩn có tính năng tốt cho hệ thống tim mạch, tăng cường hoạt động của gan thận, giúp ngăn ngừa mụn nhọt dưỡng đẹp làn da cực tốt.
Bổ sung vào thực đơn hằng ngày món sữa chua
Sữa chua (Yogurt) có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hết sức tốt đối với cả làn da và sức khỏe của người dùng nó. Nếu như sử dụng sữa chua thường xuyên, các lợi chất sẽ được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể, giúp nâng cao sức bảo vệ để chống lại tác nhân mọc mụn, làm đẹp da từ sâu bên trong.
Lựa chọn những loại gia vị thích hợp
Tuyệt đối đừng xem nhẹ các loại gia vị vẫn thường dùng trong các bữa ăn hằng ngày nhé! Với các bạn bị mụn nhọt thì lời khuyên đưa ra là nên tránh ăn những món chứa nhiều muối iốt chẳng hạn như rong biển, nước mắm, cá khô… vì hậu quả là những món ăn này có thể khiến mụn nhọt từ nhẹ chuyển qua nặng.
Ngoài ra, người thường xuyên bị nổi mụn cũng nhớ giảm những thức ăn cay – nóng – đường – mỡ. Nếu dùng nhiều những loại gia vị đó sẽ gia tăng số lượng dầu nhờn ở trên da, ảnh hưởng rất lớn trong việc phát triển của mụn.
Mụn thật sự là một ám ảnh rất lớn mà bạn nào trong số chúng ta đều mong muốn tránh xa. Nếu như bạn đang gặp những phiền phức bởi vì mụn, thì ngoài việc chăm lo chế độ ăn uống mỗi ngày và sinh hoạt cá nhân, hãy tìm mua một loại kem trị mụn tốt nhất.
Mình sẽ mách nhỏ cho bạn một sản phẩm như thế nhé!
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Sữa rửa mặt ốc sên Seed & Tree
